2003年（平成15年）　11月8日　土曜日　　朝日新聞発行　　掲載記事 妊婦水泳　安産に効果 胎児も母体もプカプカ気分 　福岡市中央区平尾２丁目の久保田産婦人科医院（久保田史郎院長）が妊婦水泳を採り入れて２０年になる。全国でも先駆的な取り組みで、この間、出産した人の約８割にあたる約３５００人が参加。重い妊娠中毒症などにはひとりもかかっていないという。運動不足の解消のつもりが、予想を超える効果を上げ、今では胎児や母体を守る大切な方法として位置づけられている。 　福岡市城南区鳥飼４丁目の福岡スイミングクラブ。 　おなかの大きな女性たちが水着に身を包み、ゆっくりと水の中で歩を進める。２５メートルのコースを静かに歩く１２人は血圧が高かったり、おなかが張ったりする妊婦だ。 　隣では、２４人が音楽に合わせて手足や腰を動かしながら、水中エアロビクス。笑顔がこぼれ、笑い声もあがる。こちらはおなかの張りなどを訴えていないグループだ。 　毎日、昼過ぎから１時間、体調に応じたプログラムでプールに入る。 　久保田院長（５８）が福岡スイミングの協力を得て、妊婦水泳を採り入れたのは８３年。日本で妊婦水泳が始まって間もないころだった。 　運動不足になりがちな妊婦の肥満予防策だったが、お産が軽く、一般に１割ほどがなる妊娠中毒症や、２００〜３００人に１人とされる胎盤早期剥離（はくり）も全く出なかった。８９年から９４年に医院で出産した妊婦水泳参加者の帝王切開率は３・７％。全国平均の３分の１程度にとどまった。 　ただ、これまでは血圧などに問題がなく、かつ泳げる人に限られていた。血圧が高い妊娠中毒症の場合、泳ぐと脈拍が上がり、さらに血圧が高くなってしまうため、水泳はタブーとされている。 　そこで、今年２月から水中散歩を始めた。 　水中散歩は（１）利尿効果にすぐれ、むくみの予防と治療になる（２）末梢（まっしょう）血管を広げ、血行をよくする（３）体の緊張を和らげ、腰痛の治療に効果的――など多くの利点が見込まれている。また、浮力の影響で逆子を直す効果も期待できるという。 　９月５日に双子を出産した福岡市中央区の松尾明子さん（２９）は、２回ほど水中散歩をした後、逆子が直った。「体がもつ間はずっと参加していました。気持ちがいいし、よく尿も出た。水から上がると足腰が立たないほど体が重たい。それぐらい水の中ではスムーズに動けていました」 　つわりで１日５回も吐いていた福馬亜由美さん（２４）もプールに来るようになって、吐き気が１日１回程度に収まったという。 　久保田院長は「水中運動は生理学的な作用だけでなく、楽しく、仲間もできるので、精神的なリラックスにもつながる。マタニティーブルーの解消にもなる」と話している。 血流よくなる 　愛育病院（東京）の元院長で産婦人科医の堀口貞夫さんの話 　水の中では、深いところに水圧がかかるため、下半身のうっ血がとれる。比較調査をしないと、中毒症などの治療に効果があると断定はできないが、理論的には血流がよくなり、尿が出てむくみがとれる。ウオーキングなら泳げない人でもできるし、第２の心臓といわれるふくらはぎを動かすことにもなる。そのうえ、ひざや腰に負担をかけないですむ。 *朝日新聞社の権利を侵害する一切の行為を禁止します