妊婦水泳を体験された産婦さんからのメッセージ ■ 先生がプール（妊婦水泳）を積極的にすすめられていて、行った事で、私のマタニティライフは変わりました。本当に行きだしてからは、体力もつき、体の調子もよく楽しい毎日でした。食事も気をつけ体重も何とかがんばれたと思います。先生にお世話になって一人でいいと思ってた赤ちゃん、もう一人がんばってみようかなと思いだした、今日この頃です。 ■ 　妊娠中は身体全体を動かして運動することが難しいと思うので、水の中に入るだけでもストレス解消になって良かった。もちろん、呼吸法、息を続かせる訓練はとても役に立ちました。泳ぎも上達しました。 ■ 　産休に入ってわずか一ヶ月だけでしたが水中座禅が役に立ちました。お産の最中に、あの息止めを頭に思い浮かべ精神的に幾分楽になったような気がします。 ■ 　水中座禅・呼吸法と適切な運動が役に立ちました。また、入院前、中、後にも水泳仲間どうしの情報網が出来心強かったです。 ■ 　とてもやって良かったと思います。お友達も増えるし、マタニティーブルーというのも経験せず体力もついて自分のためになりました。妊娠前よりも健康になりました。 ■ 私の場合は、妊娠後半から手足のこわばった感じがあり、スイミングのあとそれがすっきりする解消されるのが大変良かったです。新しい友達もできましたし楽しい時間でした。 ■ 初めはストレス解消にでもという気持ちでしたが、お産を経て水泳で繰りかえし練習していた呼吸法が役立ちました。安産になるための体重管理と同じくらい素晴らしい方法だと思います。働いてらっしゃらない方には、絶対おすすめです。