妊婦水泳を体験された産婦さんからのメッセージ ■ 腰痛・おしりの筋肉痛が毎回やわらぐのでとても助かりました。息止めの練習もこんな機会がないとなかなか訓練しないのでよかったです。 ■ 前回の時は参加しました。今回もぜひ参加したかったのですが、上の子がいるので残念でしたが行けませんでした。いまだに、たくさんの友人ができ何にもかえがたい私の宝物になりました。今後もみんなに妊婦水泳を勧めるべきです。身体にいいことも確かなのですが、それ以上のものがそこにはありますので！ ■ 水中座禅が実際の分娩のいきみの時に大変役に立ちました。先生にもいきみが上手と誉められ嬉しかったです。また、プールを通じて友達が出来、情報交換など出来て良かったです。 ■ 最初は水泳後とても疲れましたが、慣れるにつれ、体が楽になりました。便秘に効果てきめんでした。 ■ ●体力がついた事　●友達が出来たこと　●泳げるようになったこと　●規則正しい生活のリズムが出来たこと　●陣痛の時の呼吸法にとても役にたちました。　 ■ １０ヶ月にはいってから８回しか行ってなかったけれど、スイミングで習った呼吸法や水中座禅が分娩時思い出されて頑張れた。生活のハリもできるし、同じ時期の妊婦の方とも話すことが出来て、同じ時期に入院する心強さもあって良かった。 ■ スイミングで練習した水中座禅は分娩時のいきみに役立ちました。水の中に入ることで気分転換になったり友達もできよかったと思います。 ■ 水泳のおかげでまず、友達がたくさん出来、特に出産予定日の近い人達と仲良くなったしお産に関する色んな不安を水泳教室で発散できたし何よりも体力がつき水中座禅は役に立った。 *　妊婦水泳に関する詳しいお問い合わせは 福岡スイミングクラブ　　代表　高橋雄一　福岡市城南区鳥飼４丁目７-１８ ＴＥＬ　092-822-3481